En este caso, no se trata sólo de deporte. En la concepción holística, al tratar al individuo globalmente, es fundamental cuidar todos los detalles. La relación con tu físico ha de ser correcta, conociendo cuanto más todas sus necesidades, siendo consciente de qué clase de animal estás disfrutando todos los días de tu vida.
Se trata de entrenar los hábitos saludables elementales en distintos ámbitos para que se conviertan en algo que finalmente se realiza sin esfuerzo.
Para mí y para muchos más, uno de los pilares más importantes de la salud es el movimiento/postura. Las soluciones no son sencillas pero igual que con la nutrición, el camino hacia la consciencia de nuestro cuerpo, su postura y movilidad, es muy claro. Busquemos lo mejor para ti: las ayudas en este campo son diversas, desde complementos alimenticios adecuados, pequeños aparatos para ejercicios específicos hasta análisis clínicos, por poner algunos ejemplos.
¿Cuánta agua bebes al día?
¿Vamos a correr juntos? ¿Quizá en bici o en stepperbike?
¿Un baño en el mar cualquier día del año?
